俗话说“一白遮百丑”，作为一个爱美的“猪猪女孩”，美白这件事我绝对有发言权，为了美白，我从高中开始牛奶、柠檬、胶原蛋白、维C基本没断过。用我的经验告诉大家，美白是一个“内服外调”的过程，有些小仙女嫌麻烦不好好做外部皮肤护理防晒工作，那我想告诉大家的是只靠内服吃“仙丹”都没用。现在就和大家讲讲我的“内服外调”之路。

【关于内服】

因为我还是个学生党，也没什么经济来源，所以用的东西多是平价又好用的，之前从小红书上种草了泰国VC咀嚼片，平价又大份，一大桶也才几十块！它里面富含丰富VC，味道是酸酸甜甜的，因为太喜欢这个味道了，有时候都会拿来当糖吃，回购一万次也不疼。大家一定要从正规渠道购买，不要买到假的哦！

另外分享给大家的就是柠檬水+百香果+蜂蜜，各位小仙女一定要安排起来！夏天喝不仅味道好，重点是真的能美白，我现在每天都在喝，真的有变白。

【关于外调】

这里我不给大家推小红书上已经被推烂的安耐晒、资生堂这些，因为对于学生党来说，一年四季都要涂的话，价格根本“吃不消”，因此性价比更重要。我作为一个在防晒霜这条路上踩过n次雷的人，今天分享给大家我常用的防晒，让大家少走弯路。我用的是温碧泉的萝莉橙防晒，用过它家产品的人应该知道，这款防晒应该算是它家的“明星产品”了，是不是有点震惊，一直以“补水”闻名的温碧泉，防晒做得竟然也不错？说实话用完后我也很意外。

说下体验感，这款防晒上脸非常滋润，轻薄易推开，最重要的是因为我本身是油皮，之前用很多防晒都有闷痘的现象，但是温碧泉这款防晒完全不会闷痘，不会阻塞毛孔，而且上妆之后跟底妆也不会打架，真的是太让人惊喜了。还有偷偷告诉大家，这款防晒霜涂上会有一丢丢美白效果，但一点都不假白哦，简直太适合我这种“心机girl”了。

关于防晒效果，我以我用了这么多年的经验告诉大家，它完全不输大牌防晒，这款产品有5重防晒精粹，在户外呆12小时左右也没问题，简直是我们贫民窟妹子们的福音了。

最后再唠叨一句，不要以为这样就万无一失了，如果可以的话大家一定要打防晒伞，穿防晒衣，多重保护总是没错的。