文章来源：M豆评测 微信公众号

原标题：女孩子买买买不重要，懂得怎么挑才最关键！

作者：毛豆

小可爱们下午好哇！勤快的小编上线啦！

昨儿下班以后，小编逛超市大采购去了~走到生活用品区时导购阿姨可热情了，拉着小编照着商家的“推销模板”就是一通背诵，要我妈在肯定心动。。。不巧，我遇到了就只能开启假笑模式，略表歉意的走开。

既然是商家给出的背书，想来应该不会骗人才对。然而，现在很多商家以刚兴起的冷知识为卖点，开始大肆宣扬，但很多时候只是在欲盖弥彰。

今天就来给大家扒一扒“用和吃”的一些产品卖点（毕竟我们每天做最多的事就是这俩）看看它们用起来是不是就跟说的一样好~

自从这几年“无硅油”这个卖点一出来，每回逛超市给人的感觉就是无硅油的洗发水更好，含硅油的洗发水会把头发搞得更差。

但事实并不是这样的，只不过有无硅油分别适用于不同人群。由于硅油本身具有一定的刺激性，对于一部分人来说容易引起不适；而无硅油洗发水将硅油成分换成了温和的替代物，就很好的避免了这种情况的发生。

再者，洗发水中的硅油会让头发更容易吸附空气中的粉尘等物质，所以使用无硅油洗发水，对于本身头皮出油较多的人来说，头发也会更加清爽。

像小编这种脸和头发都很容易油的。。。自然也是选择无硅油的洗发水了，而且洗头周期还能延长两天！（这才是主要目的吧哈哈哈）

市面上的无硅油产品那么多，小编一直偏爱的是这款在ins上种草的tahe无硅油洗发水。

它来自西班牙的专业沙龙品牌，从1961年成立至今已经有59年的历史，是个老大哥了~在拯救油头这件事上，先让毛豆发挥成分党的职业习惯给你们分析一波！

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tahe洗发水中所添加的天然果酸—柠檬酸，能够温和清洁头皮多余的油脂，抑制油脂的分泌，既去油又控油，让头发更加清爽。

图源tahe官方

加上泛醇（这玩意在护肤品里见得最多吧？）和水解角蛋白对发丝进行强有利的补水保湿工作，修护和调理受损发部，才能让头发看上去顺滑有光泽~

小编因为头发比较长，容易打结造成断发。它所含的人参根提取物，能够给发根补充所需营养，强韧发质。（你懂的！秃头少女注意了！）对于它分析了一通下来，毛豆这个成分党是360个满意！

无色透明的啫喱质地，用手揉搓就会开始发泡，虽然泡泡不多，但洗得干干净净，洗完头水一冲就完事了，不会假滑，感觉头上飘飘的超级清爽！

使用前

小编每回洗头后，隔天头发一出油头顶就会率先遭殃，被个高的人看到简直太尴尬了，用了tahe后竟然可以破天荒的三天不洗头！简直大大提高了犯懒的概率。

你一瓶我一瓶，快来一起当清爽姐妹花！

据小编所知，很多姐妹“谈皂基色变”，认为只要是皂基就会破坏皮肤屏障，无论如何都不要用；而氨基酸就适合所有人，没有任何缺点。

这种想法就比较偏见主义了，并不是所有的皂基成分都是坏人啦。皂基洁面可以说是两极分化，正因为它能够快速带走皮肤表面的油脂，所以大家一提到皂基就觉得会破坏皮肤屏障。

皂基洗面奶成分中一般含有脂肪酸或是碱。常见的脂肪酸有肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸等，而常见的碱剂有氢氧化钠、氢氧化钾等等~

像月桂酸和肉豆蔻酸伤害能力比较强一些，但棕榈酸基本就没什么破坏力了。而且这些成分只是短暂的停留在皮肤表面，水一洗基本就干净了，造成的伤害并没有想象中的那么大。

但由于清洁力过强，长时间高频率使用仍会存在损伤肌肤屏障的可能性，所以干皮和敏感肌就尽量不要选择啦。在皂基洁面里，毛豆最喜欢下面这瓶怡丽丝尔洁面摩丝~

这款是属于卸妆洁面二合一的洗面奶，因此清洁力度肯定是相对强一些，现在夏季使用肤感刚刚好，秋冬季节的话，毛豆洗完脸后有觉出来一丢丢的紧绷感~

cr：美丽修行

虽说这是一款皂基洗面奶，但其中也含有氨基酸表活成分，起泡炒鸡厉害！

刚挤出来是透明的啫喱状，还没来得及抓拍它的透明啫喱质地，刚接触空气不到几秒就立刻自动发泡了。

这个清洁力不用多说了吧，实力的确够硬才能打包票卸妆洁面二合一。虽说如此，但毛豆还是会先用卸妆水来卸一遍再洗脸的啦~

大家在化妆品成分中看到“酒精”两字，是不是都很容易会被劝退？酒精作为化妆品常见的添加剂，它对肌肤真的有害吗？

一般来说，酒精作为溶剂常被添加于化妆品中，有些易于敏感的肤质是不太适合含有酒精的护肤品，但这也不应该将酒精一杆子打死。

比如刷酸一族的挚爱—水杨酸，要是没有酒精帮助溶解，它就不会乖乖地在水中待着，而是以沉淀的形式析出。

而且酒精也是很好的促渗剂，可以帮助打开皮脂膜，让护肤成分深入到皮肤中去，更好地被吸收和发挥作用。

在这个过程中，酒精可以去除皮肤油脂和污垢，促进废旧角质层的脱落，从而起到清洁、控油的作用。

所以含有酒精的护肤品，其实是很受皮脂分泌旺盛的油皮、痘皮宝贝的欢迎呢~号称油皮亲妈的黛珂紫苏水，就是油皮小编的最爱。

黛珂紫苏水主打清爽控油，里面除了添加有紫苏提取物，还有药鼠尾叶、欧百里香这些紫苏科类的植物，对于痘痘闭口在一定程度上都起到缓和的作用。

cr：美丽修行

质地清透，上脸清爽不粘腻，因为含有酒精的成分，用起来肤感会比较清凉，也会闻到一丢丢的酒精味。

小编周末早上护肤完宅在家里一天脸上都不怎么出油，比起以前油光满面的样子可好太多了，控油效果真的超赞~

说完了这些用的，就来给你们说说吃的。虽然日常嘴巴闲不住，但不少宝贝在食物的细节方面还是有些模棱两可，一起来往下看吧~

这是一个有点熟悉的话题。。。善于研究食品成分表的妹子都知道，无蔗糖并不等于无糖！我们减肥时看走眼踩踩雷就算了，但是家里有糖尿病老人的可不能马虎嗷！

添加糖是人工加到食物中的糖类，除了我们比较熟的白砂糖、冰糖、红糖，果糖、葡萄糖，麦芽糖浆、果葡糖浆也都是添加糖，都会引起血糖波动。

像小编的爷爷奶奶就很喜欢喝豆浆，但都是在家用豆浆机自己打来喝，不让他们去外边买。因为超市的豆粉虽说表面无蔗糖，但实际上加的还是麦芽糖好嘛！

还有老人平时很喜欢吃的一些糕点类，像核桃酥呀绿豆饼呀，别看商家说无糖，包装上也写着无蔗糖，你一看成分表自然就明白了，不要再因为无蔗糖的标签就误以为是无糖食品。

一说到防腐剂，毛豆相信大家的抵触情绪也很强烈，往往认为它是有害的，其实这里面多多少少也存在一些误解。

我们国家针对食品防腐剂，制定了严格的使用标准，其中就包括使用范围和安全剂量。而大家往往会因为对于防腐剂的刻板印象，往往忽略了另外一种潜在的“防腐剂”。

像鱼干、肉干、果脯蜜饯以及方便面等，它们本身就不需要添加防腐剂了，因为这种高盐、高糖以及缺水的环境，就是天然的防腐剂。换一句话来说，食物健不健康，跟防腐剂并没有太大关系。

添加高剂量的盐或是糖来代替防腐剂，不仅会影响食物的口感，也更加的不健康。所以比起斤斤计较安全剂量内的食品防腐剂，倒不如注意如何合理膳食、均衡营养才更重要。

小编小时候非常不喜欢吃水果，但又非常爱喝各种美名曰“果汁”的饮料。。。后果就是被我妈打。

现在超市便利店里的果汁可是琳琅满目，相比于以前微乎其微的果汁含量，现在大多都是标着果汁含量100%了。

那么喝果汁能不能代替吃水果？答案肯定是不能。水果在历经“压榨”后，能够留给我们的好东西已经微乎其微了。

首先水果中所含的主要膳食纤维是不可溶的，那么就只剩下可溶性的果胶，还有点在果汁中存活下来的指望。

然鹅，这些果胶通常和纤维素紧密地黏合在一起。要想在把这些果胶剥离下来，除非有额外的条件，比如强酸/强碱+长时间加热。。。也就是说，想通过果汁来满足膳食纤维的摄入，你就别想了。

其次，一次吃掉三个苹果/三斤葡萄这种事情不现实，但通过榨果汁可以做到。不过，你还以为你喝到的是三个苹果/三斤葡萄的精华么？

要知道凡是甜味的水果，都免不了含有蔗糖、葡萄糖或果糖，果汁喝起来很畅快，带着糖分的果汁一下肚，可是加倍的量，你想想。。。今日糖分摄入就超标了（还敢喝相当于几个苹果/橙子的果汁嘛？）

所以想补充维生素、膳食纤维，我们就好好吃水果，渴了想喝水就好好喝凉白开，不要再瞎整整啦！

今天小编的唠叨小课堂就到这啦！并不是跟风的卖点都是正确的，也并不是大家都反感的东西一定是不好的。买买买除了花钱，更重要的是要会花心思呀~