邓紫棋INS

邓紫棋出席活动

邓紫棋男友更是PO出了他们一起吹蜡烛的小视频，视频中他们两个人露出宠溺笑容，浪漫甜蜜，看来这狗粮撒不断呀。

距离邓紫棋首晒男友的日子也就只是一个星期，之前邓紫棋受邀成为BreakThrough Prize科学突破奖的颁奖及表演嘉宾。

NASA颁奖后，在社交平台晒出与男友Mark的同框合影，并在文末甜蜜告白男友#last but no least#，正式把男友介绍给大家。

邓紫棋与男友Mark

虽然说Mark的身份是邓紫棋的造型师，但实际上他的来头并不小，是一位富三代，他的外公王国旌是金融公司的老板，其实这也没啥，但是他外公的前妻可就厉害了，娱乐圈内有名的美女关之琳。

即使撇开富三代这个身份，Mark本人颜值和身材也是很值得大家羡慕一下。

除了男友帅，邓紫棋本人的衣品也是越来越好。还记得之前皮裤是邓紫棋的代名词，很多皮裤造型都已深入人心。

邓紫棋皮裤造型

身材娇小的她在镜头下也是特别吃亏，坊间流传着一张她参加时装周的照片，即使穿着高跟鞋也是五五身，这样的黑历史估计邓紫棋不愿意回顾了吧。

邓紫棋参加时装周

明明身材不是特别差，但是有种得罪造型师的错觉！衣服经常会突出邓紫棋身材的短处，让我们一直误以为邓紫棋就是一个粗腿、小肚子很大的女明星。

而在Mark的搭配下，邓紫棋竟然能将一度被黑的皮裤穿得很帅很Slay。

邓紫棋的皮裤造型

还记得她在中国新说唱的节目中，除了口红色号询问度高，她的穿搭也是勾走不少妹子的心！真的太帅太好看了！

邓紫棋

造型写满了Hip Hop女孩的酷劲，不是紫棋说得对，现在是紫棋真的太会穿了！

酷劲邓紫棋

除了帅气打扮，出席正式场合的女神LOOK也是随随便便就惊艳全场。

邓紫棋“女神装”

在MV里还尝试了这种仙仙的风格，美得不行！风格越来越百变~

邓紫棋“仙女装”

要说邓紫棋变美、品味提升少不了男友Mark的帮助，也更加少不了邓紫棋自己的努力。通过减肥，邓紫棋成功从小粗腿变成筷子腿。

邓紫棋对比照

通过她晒的泳装照，我们发现邓紫棋真的肉眼可见的瘦了！

邓紫棋泳装照

手臂的赘肉不见了，马甲线也成了绝对的加分项，重点是腿细了好多！原本厚厚的背也瘦下来了。

邓紫棋马甲线

从来没有想过，邓紫棋除了完美的歌声还会拥有这样逆天的翘臀曲线，真是人比人气死人！

邓紫棋露背装

如今邓紫棋瘦下来了，人生仿佛开挂了！除了说有了甜蜜的爱情、帅气的男友，她的颜值和身材真的很好！自己的事业也是做得很好！

这些改变都离不开减肥永远的话题，那就是运动！邓紫棋会和男朋友一起健身，两个人还能互相监督。紫棋也说：身体健康跟心理健康是息息相关的！多运动，多锻炼，人会更开心更积极喔！

邓紫棋减肥

力量训练和瑜伽双管齐下，既能降低体脂率还能让提高自己的柔韧度！一言不合就举铁，邓紫棋不瘦下来我也不服了。

邓紫棋运动

不管工作行程排的有多慢，邓紫棋都会坚持一周练五天，丝毫不偷懒，变身健身房挥汗如雨的自律girl。

邓紫棋健身

邓紫棋通过运动减肥成功，最让本R羡慕的不是她的腿，而是她的马甲线！成功的从小“腹”婆变成了小“腰”精！这样的惊天逆转谁不想要！

无论是学生党还是上班族，因为久坐，所以脂肪很容易就囤积在腹部，你会发现很多四肢纤细的妹子，还是有小肚子的，更别说全身肥肉的小R了！

邓紫棋和我们分享了她平时最爱的腹肌训练。她一天会做最经典的仰卧起坐、单车式卷腹、平板支撑等等。视频里的动作她一般一天做50下，各种动作加起来300-600下，视乎状态。

邓紫棋为了马甲线，一天的腹部训练量真的不低。现在已经进入冬天，我们很容易吃得多动得少，腹部很容易囤积脂肪。想要拥有马甲线，锻炼不能少！下面这5个动作学起来吧！

动作1：仰卧坐起

动作1：仰卧坐起

动作2：持球仰卧起坐

动作2：持球仰卧起坐

动作3：跪地卷腹

动作3：跪地卷腹

动作4：平躺屈膝蹬腿

动作4：平躺屈膝蹬腿

动作5：后撑脚点地

动作5：后撑脚点地

腹部进行锻炼后，记得进行按摩舒缓~按摩腹部的时候，搭配这些按摩乳更好哦，一边按摩还能一遍护肤~

瘦下来的邓紫棋

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90后的邓紫棋如今事业爱情两得意，就连饱受诟病的身材都变好了！邓紫棋用亲身经历告诉你：想要衣品好，减肥锻炼还是很有必要的！