炎炎夏日，骄阳似火，宅在家里吹空调绝对不是度过夏天的唯一方式，其实有很多地方都特别适合避暑。那里除了25℃的凉爽还有美到令人窒息的美景。与其躲在空调房里，不如动身出发去过一个只有25℃的夏天吧！

夏日纳凉圣地·国外篇

一、俄罗斯圣彼得堡

最佳旅游时间：6-7月

夏日平均温度：16℃

推荐理由：圣彼得堡冬天虽然寒冷，但是到了夏天就非常凉爽。圣彼得堡的夏季阵雨比较多，不过时间不长，你可找个地方躲躲雨，等雨停了再走，感受雨中的异国风情。圣彼得堡市区遍布着很多大大小小的剧院，如果到了圣彼得堡却没有在那里看一场芭蕾或听一次歌剧是相当遗憾的。圣彼得堡的建筑可谓美轮美奂，每一座都充满了欧洲优雅的风情，你若是到了圣彼得堡一定要到这几个地方看看。

经典之行

1、冬宫

冬宫是圣彼得堡最大、最有特色的俄罗斯巴洛克风格建筑。埃及的木乃伊、孔雀大钟、达芬奇的圣母画像、伦勃朗的《浪子回头》……这些珍贵的藏品都在里面。

2、滴血大教堂

滴血大教堂的设计借鉴了圣瓦西里升天大教堂的风格，五光十色的“洋葱头”顶建筑十分夺目气势雄伟。教堂的轮廓优雅，装饰华丽，镶嵌有复杂、颜色艳丽的影像图案。

3、夏宫

夏宫坐落在圣彼得堡芬兰湾南岸静谧的森林中，它所在的夏园，是俄罗斯最早的布局规整的花园，也是圣彼得堡最漂亮的地方之一。走进这里夏天的炎热和烦躁一扫而空。

美食巡礼

俄罗斯人讲究饮食，菜肴丰富多彩，硬核的俄罗斯连菜式都让你吃惊。到俄罗斯来一定要品尝俄餐，珍贵的鱼子酱，正宗的罗宋汤，传统小煎饼……都非常的有民族特色，传统名菜红菜汤则更是经典而美味，还有古式烤炉烘焗牛、羊肉，美味可口。

1、三文鱼

圣彼得堡作为海港，渔产丰富，三文鱼鲜美，咸鱼干的肉质和三文鱼相似，配麦包吃，别有风味。

2、俄罗斯白酒

来了俄罗斯要试试他们的白酒，俄罗斯人喜欢喝纯粹的白酒，豪饮也是世界闻名的，伏特加酒是俄罗斯特产，只有40度，奇特的是你晚上喝得越多，第二天早上头脑反而越清醒。

二、芬兰赫尔辛基

最佳旅游时间：6-8 月

夏日平均温度：15℃

推荐理由：芬兰四季分明，夏季的芬兰气温在13-17℃之间，气候非常宜人，这时候也是芬兰最美的时节。去芬兰旅游，十个人里有九个是为了看一眼极光。虽然极光确实壮观，但芬兰的美景绝不仅限于此！

芬兰被称为“千湖之国”，在这里，水域和森林结合得恰到好处。因此有人说，如果你在夏天去芬兰旅游，你只会发现两种主要的颜色：蓝色和绿色。静谧的湖泊赶走夏天的炎热，舒适安静。

经典之行

1、岩石教堂

岩石教堂你一定要进去看看，从外观来看，仿佛巨石开了一扇门。内部以石为壁，圆形的穹顶是与石壁颜色相近的红铜色，石壁与铜顶之间放射状的玻璃墙既给人通透感，还能带入自然光线，隐约可见外围的岩石和城市轮廓。

2、街头漫步

芬兰的赫尔辛基是一座让人倍感惬意和舒适的城市，不需要特意到旅游景点去你就能感受到赫尔辛基特精致和简约的魅力。这里有很多设计小店和博物馆，几乎都是遵循着北欧骨子里的简约和文艺风格，让人在不经意之间的体会到其中的艺术感。

美食巡礼

1、蓝莓派

七八月份的时候，芬兰的森林中随处可见蓝莓的踪影。如果你从没见过大片大片的蓝莓的话，可能会被吓一跳。把夏季现摘的蓝莓做成蓝莓派，夏季现摘的蓝莓是最美味的，现摘的蓝莓做成蓝莓派再搭配上新鲜牛奶一定会让你欲罢不能。

2、烤肉肠

如果没有烤肉肠，怎么还能算是一个完美的芬兰夏季呢？这些又大又肥的肉肠配上芥末酱和啤酒一起享用，美味极了。

3、土豆配鲱鱼

之前风靡全网的鲱鱼罐头是不是让你对这道美食闻风丧胆了？但是如果你到芬兰去吃一次新鲜的鲱鱼你会爱上它的。土豆配上肥嫩的鲱鱼肉在加上鸡油菌酱一口融化在嘴里，它的美味让你难以置信。

三、冰岛雷克雅未克

最佳旅游时间：6-8月

夏日平均温度：20℃

推荐理由：夏季的冰岛生机盎然美得令人惊艳，绚丽的冰川、闻名世界的天然温泉蓝湖、刺激的攀登冰坡活动，让你的夏天超清凉。与其他欧洲国家相比，冰岛的居民相对较少，因此当你欣赏村庄景致和风景名胜时，总能感受到一份宁静。在这片壮美的土地上有着众多的活火山，你可以搭乘飞机或直升飞机从云端俯瞰这片风景。

经典之行

1、哈尔格林姆斯大教堂

登上哈尔格林姆斯大教堂你就俯瞰市中心全景你会看到极具北欧特色的彩色房顶错落有致地排列开来，眼前是海，旁侧是山。看到如此俏皮又依山傍海的小城，街道干净整齐，车辆行人悠哉而行，你会忍不住蹦出一个甜蜜的念头：要是能留下来住在这里多好！

2、漫步海边

海洋环抱着雷克雅未克，即便是在市中心，也常常转角便是海，可以瞥见海对岸的Esja山。雷克雅未克人伴着这片海、这峰山长大，对山海有着无限的依恋。沿着海岸行走，海风或疾或徐，送来清爽的气息。本地人沿海散步、跑步、骑行。夏天吹着海风，在海边闲庭信步的悠闲怎能错过？

美食巡礼

1、香煎鳕鱼

将新鲜肥美的鳕鱼用油慢慢煎至金黄，想想这种场景都让人流口水。冰岛的鳕鱼特别的肥美，只用最简单的料理方式却能带给你最美味的美食。

2、Skyr

Skyr在冰岛是家喻户晓的美食，它是一种用奶酪制成的乳制品。冰岛传统的酸奶偏酸，通常会搭配上奶油、果酱或新鲜水果，别有一番风味。

四、南非开普敦

最佳旅游时间：6月-8月

夏日平均温度：19℃

推荐理由： 开普敦8-2月气温怡人阳光明媚，夏天的开普敦只有 8~19℃，超舒适。开普敦有着整齐干净的街道、维多利亚风格的教堂、现代化的购物中心，这和你印象中的野性非洲相去甚远吧。

经典之行

1、好望角

到南非不到开普敦，等于没来过南非；到开普敦不到好望角，等于没到开普敦。好望角是一条细长的岩石岬角，像一把利剑直插入海底。在好望角凭栏而望，可以看见远方的海天一色，也可以看见脚下的浪花飞溅，刺激惊险。

2、桌山

桌山上常年云雾缭绕，而山顶又恰似一个巨大的桌面，因此被称为“上帝的餐桌”。桌山总是充满着神奇莫测的气氛，有时云雾偶然散去，却又马上聚拢，反反复复神秘极了。桌山对面的海湾有着天然良港，因为靠近桌山所以被叫做桌湾。到了开普敦，登桌山俯瞰开普敦市和桌湾是不可错过的体验。

美食巡礼

1、杖鱼

开普敦的当地人一般在外面游玩的时候，都会准备好新鲜的鱼类，和烤鱼是必备的佐料，架上一个烧烤架子，把鱼放在上面慢慢的烤，上面涂上浓浓的杏果酱，撒上柠檬汁和大蒜，十分美味。

2、红酒

提到红酒，很多人都会想到法国，其实在红酒的世界里，南非是能撑起半边天的国度的。开普敦的康斯坦提亚地区是非洲大陆最古老的葡萄种植园地。在桌山山脚下，感叹桌山的壮观再细细品上一口美酒，不亦乐乎。

夏日纳凉圣地·国内篇

一、云南昆明

最佳旅游时间：7-8月

夏日平均温度：22℃

推荐理由：夏天的昆明，平均气温在18-25℃之间，相比气温高达三四十度的城市来说，昆明已经足够凉爽了。天气晴朗，温度也友好，风吹着还凉凉的，夏天的昆明是个不错的避暑圣地哦！

经典之行

1、滇池

夏天的滇池一览无余就犹如一块诺大的祖母绿宝石一般静静的躺在人们面前，仿佛一切都安静了下了，因为天气所带来的燥热也被抚平。

2、翠湖公园

这里应该是最有云南气息的景点了吧！湖的四周全是翠竹，春夏柳翠，怡然自得。在公园里，还有不少当地人在这下棋，停下脚步静静的观赏一盘棋局，心也静下来了。

美食巡礼

1、饵块

饵块是昆明最著名的特色小吃之一，用大火翻炒饵块，再加入豌豆尖、大葱，最后淋上咸、甜酱油，味道醇正，让你念念不忘。

2、凉拌米线

尝过了云南的过桥米线可想试试凉拌米线？炒过的芝麻粒，烫熟的韭菜、木耳和豆芽菜、新鲜青笋、切块土鸡全在这一碗里。作料有甜酱油、咸酱油、蒜水、麻油、芝麻酱、花生油、酸醋、姜汁，辣椒油等和米线拌在一起新鲜又美味。

二、山东青岛

最佳旅游时间：6-8月

夏日平均温度：24℃

推荐理由：夏季的青岛温度适宜，在海风的吹拂下，享受着天然的清凉。

经典之行

崂山

夏天的崂山又到了最美的季节。倾泻而下的瀑布仿佛白色的绸缎，翠绿的树林带来阵阵微风，舒适怡人，你可以在这里尽情的享受盛夏的清凉。

海水浴场

来青岛当然少不了去海边了，不见大海一面怎么算是到过青岛呢？夏天在湿软的沙滩上吹吹海风，感受海风的温度。看孩子们欢快嬉闹，直到夜色阑珊时，灯塔依旧矗立如画，一切都安静了下来。

美食巡礼

1、青岛凉粉

青岛凉粉看起来晶莹剔透，口感十分的Q弹，凉粉里会加上特别多的配料，比如说蒜泥、香油、醋、酱油等等，还会在上面撒上萝卜丁、香葱，看起来不仅非常的诱人，尝起来也是十分爽口。

2、袋装啤酒

这绝对是青岛的一大特色，这种袋装啤酒和平时喝的啤酒不一样。新鲜、原汁原味是袋装啤酒的特色。去青岛一定要去打一袋袋装啤酒，吹着海风，边走边喝，快意人生不过如此！

三、青海湖

最佳旅游时间：5-8月

夏日平均温度：20℃

推荐理由：湛蓝的海水，成片的油菜花田，牛羊成群的草原牧场……夏天的青海湖是一年中最美的时候，此时走进青海湖畔，恰如走进一副浑然天成的油画。

经典之行

1、青海湖骑行

骑行的路旁有蔚蓝的湖水、碧绿的草场、金黄的油菜花田，还有遍野的牛羊和绵远的山丘，骑上一辆自行车慢慢体会美妙的风景，真是难得的惬意体验。夏天是青海湖骑行的最佳时节，此时温度适宜，又正值油菜花盛开，周围的草原和山川景色优美。

2、茶卡盐湖

被称为“天空之境”的茶卡盐湖美得仿似上帝遗落的一面镜子，蔚蓝的天、雪白的云、澄澈的湖水完全融合在一起，美不胜收。

美食巡礼

1、青海尕面片

青海尕面片是面青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。指甲大小的面片扯好后，放入锅里煮一下，再把做好的炸酱跟面片混在一起，又香又劲道。

2、饮茶

青海非常注重茶文化，他们有熬茶的习惯。青海的茶味道很是别致，他们会加上调味品，比如说盐，花椒，荆芥……砖茶配上调味料之后，反而有了一番别样的滋味。

怎么样，这个夏天想好去哪里避暑了吗？