欧美明星们的街拍向来是很有看头的，你可以从她们的街拍中，找到很多当下的流行元素。一直以来，欧美女星的街拍中，除了包包、鞋子，还有一件凹造型利器，就是她们手中的各种饮料！手持饮料出街，让整个造型看起来更生活化，完全不做作！

罢特，经常关注欧美明星街拍的妹子应该已经发现了，不知道从什么时候开始，她们手中的星巴克，逐渐被一杯杯的果蔬汁取代了！果蔬汁不仅能够支持你的消化和免疫健康，而且味道也感觉一样好。这就是为什么果蔬汁的身影，在明星街拍中都能看到，简直就是人手一杯！

想像一下，穿着时尚的明星们，手持一杯多彩的果蔬汁走在阳光大道上，真的是一幅清新的画面！如果你认为，明星们随手拿着果蔬汁只是为了街拍，那你就真的是图样图森破了！果蔬汁中含有丰富的纤维，有助清理肠胃。每天一杯，可使皮肤白嫩有光泽，还有瘦身的作用。

那明星喝的果蔬汁，跟我们平时喝的果汁一样吗？其实还是有点区别的，许多明星喝的果蔬汁，是采用超高压灭菌技术制作的“高科技果蔬汁”。能在保留果蔬维生素、矿物质的基础上，迅速杀死其中的细菌和微生物，因此制作出的果蔬汁营养更丰富。

如果最近你吃多了，整个人都胖了一圈？那么可以试试果蔬汁断食排毒减肥法。通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，从而达到减肥的目的。同时，还可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，让脸色变得红润。

断食能使消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。但是用水果替代正餐，不仅无法有效排除体内毒素，还容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。

苹果醋中含有益生菌，在果蔬汁中适当加入苹果醋，可以帮助消化和吸收重要的营养物质。还可以防止有害化合物的吸收，支持你的身体免疫能力。正在尝试运动瘦身的小伙伴注意了，喝醋可以帮助人体维持健康的pH值，防止乳酸堆积，舒缓疲劳导致的肌肉酸痛。

减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要勒紧裤腰带，你可以尝试不仅好喝而且还可以减肥瘦身的果蔬汁。下面就为大家介绍了几款现在最火的果蔬汁制作方法，自己在家随时都可以做，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。

第一款，羽衣甘蓝减肥果汁冷饮！

羽衣甘蓝在美国非常受欢迎，因为富含多种营养元素，被誉为对人体身体最好的蔬菜，也是很多明星和模特会选择制作减肥果蔬汁的原料，不愧是在superfood排行第一！香菜和甜菜作为一种天然的利尿剂，可以帮助我们排除体内多余的水分，有效去除臃肿和假性肥胖。

2片羽衣甘蓝叶子、2片牛皮菜叶、半杯香菜汁、半杯小甜菜汁、半杯菠萝汁、2个青苹果、1小枝薄荷叶、半个柠檬。将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。

第二款，羽衣甘蓝减肥果汁冷饮！

糖份对于减肥者来说是一大禁忌，可饮料如果不加糖就会寡淡无味了。这里用苹果汁来代替糖，即满足了减肥者对甜味的需要，又不会摄入过多热量。

2片羽衣甘蓝叶子、2个半苹果、半根黄瓜、2根芹菜、半个柠檬、半个酸橙。将所有原料混合在一起，倒入榨汁机，榨出来的果汁混合液可以直接喝。

第三款，胡萝卜西兰花辣椒汁！

这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。

大胡萝卜2根、大西兰花1个、红辣椒1个。将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。