一次马拉松之旅会很累，但也会很快乐

或许有人会觉得，让人精疲力竭的“马拉松”和使你精力充沛的“假期”在一起有些矛盾，但转念想想，把一场长跑和一个周末小长假放在一起也是个不错的混搭，毕竟在完成一场酣畅淋漓的赛跑后来一个放松身心的假期也是给自己不错的犒赏。况且，那么多马拉松的举办地还那么美那么好玩，去旅行顺便跑个步也值回票价了。

不过现在马拉松那么多，应该怎么给自己规划一次完美的小假期呢？

挑选合适的目的地

假如你只想趁周末两天的休息日来个马拉松短假，就别跑太远了。舟车之劳不仅花时间，更会在赛前消耗掉你的体力，而且比赛之后立刻往回赶的话让你连休养生息都难，更别提休闲观光了。其实很多国内的马拉松赛事也都很吸引人，除了语言熟悉、吃喝适应、交通便利外，不用护照签证更能让你说跑就跑。

参加拥有“中国最美赛道”的厦门马拉松的话，可以在海天、老街和都市中穿行

住在哪最好

除非你报名参加的是越野赛，大部分城市马拉松的赛道都安排在市区，所以可能的话最好在终点附近找住的地方。原因很简单，就是图方便。当你完成比赛拿着沉甸甸的奖牌准备回酒店休息时，你会发觉更加沉甸甸的是你的双腿，这时候穿越大半个城市才能回到住处会像是一场苦旅，你肯定会后悔没在终点附近订房。如果可能的话找间最近的酒店住下，这样你跑完马拉松，穿过马路直接就能回房洗澡睡觉了。

参加马拉松的话，选住处是个讲究

都该吃点什么

跑完一场马拉松大概要消耗2400卡路里的热量，所以科学进食和吃得好同等重要。为了保证成绩，很多跑者在赛前训练中是会忌酒的，同时他们也会在跑马拉松时脑补一杯冒着花白泡沫的啤酒来激励自己奔跑不息。但在完赛后立刻喝酒撸串可能并不是最佳选择，虽然你的胃是随着身体一起被掏空的，但很多时候你真的只能喝点水吃些简单的食物。

当然也有一些地方的马拉松以食物作为卖点，例如加拿大米勒维尔的半马让就请选手们吃肉桂面包

不过把吃作为规划马拉松时的一个考虑因素是肯定没错的，因为等你身体恢复之后一定会想找到可口的美食来补充体力。做功课时看看当地的市场和餐厅，这样你就不会在跑完步饿到四肢无力时不知所措。不管是在柏林、伦敦，还是纽约、曼谷参加比赛，你总能找到自己中意的食物。

休息与放松

既然是以跑步之名出游，跑完马拉松体力恢复后你肯定是会想去走走看看的。不用走太远，最好给自己一个放松身心的轻度游，比如在一个城市的街上逛逛，参观一下当地博物馆，到地标名胜看看，或者只是到人少的地方清静一下，这些都是不错的选择。

相信在缅甸蒲甘马拉松的参赛选手中，不少人是冲着自然风光和雄伟寺庙去的

当经过了马拉松后的休整，你身上的伤痛会随着时间渐渐消失，而留在你记忆中的，会是你在某个地方度过了一个美好的时光，其实这才是马拉松小旅行最大的魔力。之后就像所有的旅行一样，你就会等不及开始规划下一程跑去哪儿了。