前两天，《王牌对王牌》第四季迎来收官之夜，作为这一季的固定MC，关晓彤的表现可谓是圈粉无数！

不仅在节目中努力学习各种才艺，总是给人惊喜，还让很多人看到了她的成长，发现她在踏踏实实地走好每一步。

当然，也少不了最讨喜的少女感，毕竟没有人会不喜欢可爱的女孩子～

除了少女感外，每次看节目最吸睛的就是晓彤的那双大长腿了。

不仅瘦长，最关键的是腿型特别直，大小腿的比例很匀称！

最近回学校跑2000米的关晓彤就特意录了个视频来揭秘自己保持腿型的方法。

原来她每次跑步前后都会做很多拉伸动作，这样可以放松肌肉，不会变粗腿，还能让腿型更直更好看！

说到拉伸运动，这是不少女生在运动过程中都很容易忽略的盲区，也是为什么别人去健身房想瘦就瘦，你却总是练成肌肉的原因。

像是娘娘孙俪，最爱的就是拉伸身体，随便搜搜微博都能看到很多她练拉伸的照片，难度系数还都很高！

还有郑秀文，不仅坚持运动出汗，拉伸也是每天的“必修课”。

刘涛更是没事就做做以拉伸为主的瑜伽，各种动作做得游刃有余～

运动前伸展肌肉，有利于防止肌肉硬化，避免小腿抽筋，还会扩大锻炼者的运动范围，让身体拥有更大的活动自由度。

运动后进行拉伸可以加快血液循环，改善肌肉酸痛的症状，降低受伤风险。

最近天气逐渐热起来了，随处可见大家运动的身影，毕竟四月五月不减肥，等到秀身材的时候就只剩下后悔了。