原标题：心理学：一个女人想要变得强大，第一步就从学会“拒绝”开始

“帮人就是帮己”、“赠人玫瑰手有余香”，自小我们就被灌输着这样的处世哲学。

的确，帮人是一种美德，只是不知从几时起，却也成了情感上的自我绑架，渐渐地拒绝别人变得很艰难，再也难以说出口。

很多性格软弱的女生已经习惯用无条件的帮助人来赢得别人的好感，从而获得一定的被认同感。

这样的人一般是有些不自信的性格，很在意别人对自己评价，过于依赖别人，从而隐藏自我本性，不敢将真实感受说出来。

只是这样的付出有时候却也事与愿违，那些轻而易举得到帮助的人，并不重视这份友情和感情，随时随地可能翻脸。

摆脱懦弱，面对恶势力用实际行动去抵制和反抗。

善良不是错，只是善良应该有底线，保留自卫的能力。漂亮是上天赋予女生的珍宝，只是懦弱而又漂亮的女生无异于揣着夜明珠独行的人，危险加倍。

英国作家哈代的长篇小说《德伯家的苔丝》中的女主人公苔丝那么淳朴而美丽，就像一股自然美妙的清泉，无论流到哪里都是一幅妙不可言的美景。

自古红颜多命，尤其是在那个不平等的社会里，女孩子的漂亮却也是不幸的开始。

苔丝被侮辱看似偶然却也是必然的，苔丝的悲剧固然是那个万恶的资本主义社会造就的，却也与苔丝自身懦弱的性格有关。

地主少爷亚力克对苔丝的特殊关注已经有所表露，也许是苔丝警惕性不高，也许是她过于天真，身处危险中而不自知。

如果她在日常中表现出强硬和倔强的一面，也许会有所不同；如果苔丝用实际行动说“不”，也许事情就不会发生；如果苔丝有所觉察，提早逃离，也许就不会毁灭自己的幸福。

不平则鸣，对不公平的事情说“不”

1847年出版的夏洛蒂·勃朗特写的小说《简·爱》，其女主人公简·爱同样是恶劣的生长环境，无父无母生活在严肃而又毫无爱心的舅妈的监护下。幼小的简所遭受的精神上的折磨和蔑视不是常人所能承受的。

表兄毫无缘由的殴打，表姐妹的言语责骂，舅妈冷酷的眼神还有人们贴在她身上的不公平的标签。这些她都坚强的扛了下来，她就像夹缝里的小草，拼尽全力地生长。

她勇敢地反抗表兄的责骂殴打，面对舅妈无耻的污蔑她勇敢地说“不”，她将自己对他们的仇恨毫无畏惧的脱口而出，努力的去反抗这种种不公平的待遇。

虽然她知道自己力量的弱小，可是她依然不屈服于恶势力。她的抗争却也起到了一定的震慑作用，至少不再那么招惹她了。

简的勇敢无处不在，是那股力量支撑着她在生存环境极其恶劣的落伍德学院扎根下去。因为她的勇敢迎来了生命的转折，她遇到了后来的主人。

同样的因为她敢于抗争，敢于说“不”，并不因为喜欢主人而妥协，爱情都没有使她变得软弱，反而更加的自尊自爱。她的这种性格像磁铁一样吸引了主人的目光，并且真正的得到了平等的爱情。

不得不说，同样的命运和环境，因为性格的不同而造就不同的结果。女人如果想要变得强大，就需要从学会拒绝开始。说“不”是对自己的一种认可，因为每个人都有权利拒绝，这是人格独立的标志。

就如现代人所说“我就是我，不一样的烟火。”女人不需要改变自己的意愿去依附别人，如果你变得强大，变得勇敢，捍卫自己真实的意愿，你依然会有真心朋友，会遇到很美好的事情，因为你值得拥有。

学会自强自立，不勉强自己取悦任何人

很多心理学家研究表明，女性的不自信大多来自于原生态家庭，也就是和父母自小的教育观念有关。

的确如此，很多传统的家庭，教育女儿收敛自己的性格，结婚要做贤妻良母，凡事多站在对方角度去考虑。

于是就有那么一部分善良的女孩子，在家庭出现问题时，首先是反省自己的过错，哪怕很明显是男方错的前提下，也会习惯性的原谅。

很多人都为完美女神佟丽娅感到愤愤不平，恨不得替她出头对陈思成说声，“不可原谅”，可是事实却是佟丽娅选择息事宁人。

当事人固然有自己的立场，结婚难，离婚更难。只是这样的事情，如果转换在一个性格强烈的女生身上结果自不相同。

尽管她已经那么优秀，无论是事业还是人品已经是无可挑剔，只是她依然摆脱不了内心深处的自我否定和自卑。

这些的根源无不来自父亲对她的教育，众所周知她的父亲在她出嫁之际，对女儿说的话竟然是孝顺公婆，侍奉丈夫。

固然这些没有可以指责的地方，只是尊重和疼爱是相互的。为什么单单要求佟丽娅付出情感？为什么不教会女儿，你也应该被人疼爱，也值得被呵护和尊重呢？这已经不是平等的关系。

生活中很多不公平待遇也来自最亲近的人，就来自生长的那个原生态家庭。部分保有重男轻女思想的父母，直接就表现在牺牲女儿的幸福来成全儿子的生活。

很多的女生对此是敢怒不敢言，因为那是自己的生身父母啊，这座大山至今还压在很多女生头上。

没有几个女生对此敢大声说“不”，一是自我良心的谴责，觉得不应该拒绝。二是社会有失偏颇的言论会压垮她们。三是她们的善良和重视手足亲情。

总之，女人是一个比较特殊的群体，虽然社会已经文明和进步，只是地区传统的影响或者个人生长环境的因素，女人如果要真正的独立和强大起来，还需要自我的觉醒和自我肯定。

最基础的就是从学会拒绝开始，拒绝不合理的披着“请求”外衣的陷阱，拒绝违背自己意愿的事情，拒接不想接触的人和事。

女人记住，你是独立的个体，完全有足够的意志对一切的不合理说“不”。