达拉斯机场的瑜伽馆拥有绝赞的停机坪风景。DFW Airport 图

近几年盛行的“健康旅行”（Healthy Wellness Travel）概念，从奢华度假村里的有机蔬食、水疗套餐，渐渐向着普通旅行者触手可及的角落席卷而来，变得前所未有的接地气。在刚刚过去的2017年，我们有幸迎来了首个拥有游泳池的机场休息室，也目睹了领风气之先的“航站楼健身房”Roam Fitness以及“航站楼瑜伽馆”Yoga on the Fly的诞生。这么想着，也许用不了多久，随着同一股风潮的蔓延、扩散，旅行健身控们将会如愿以偿过上一边候机一边流汗的日子。

在机场里做运动的好处是不言而喻的，不论在登机前，或是在长时间飞行结束后，适当的运动不仅有利于减轻疲劳感，还可以在一定程度上缓解关节僵硬、代谢受阻引起的一系列身体不适。2017年底在美国丹佛机场开幕的Yoga on the Fly，是商业化瑜伽馆入驻空港的首次尝试，它非常巧妙推出了一系列短平快的冥想、瑜伽课程，以期帮助旅行者利用碎片化的时间重建身心平衡。该项目的创始人，拥有RYT500小时认证的瑜伽教师艾佛利·韦斯特朗（Avery Westlun）认为，瑜伽与机场之间有一种天然的联系，她本人经常出门旅行，深感旅行对人体和精神消耗之大，而瑜伽作为运动方式无疑又是简便快捷且适用于各年龄层的，除了身体上得到放松之外，它还可以有效疏解旅行本身带来的压力——都市人群为了逃避压力而选择出行，但往往因此步入了一个更加紧张忙碌的循环中，很多时候，我们都低估了旅行带给身心的负面影响。

Yoga on the Fly提供短平快的视频瑜伽课程，Yoga on the Fly 图

Yoga on the Fly 位于丹佛机场中场客运廊Concourse A的中心，每日自早7点营业至晚9点。瑜伽馆内拥有5个约合5.5平方米的练功房，以15分钟为单位租给旅客，而旅客可根据自己需要选择不同风格的视频瑜伽课程，课程的时间长度自15分钟至1小时不等，收费在15至60美元之间。瑜伽馆内除了提供瑜伽垫、瑜伽砖、拉伸带等常用辅具及视听设备之外，还提供不同类型的香薰产品供旅客试用。

虽说Yoga on the Fly作为商业瑜伽馆进驻航站楼实属首次尝试，但它绝对不是我们拥有的唯一选择。或免费或付费面向公众开放的瑜伽室，早就悄悄地占领各大机场了。在2012年1月，旧金山机场听从旅客在公开会议上发表的提案，于 2号航站楼内设立了一个瑜伽习练空间，如今看来或许是这股风潮兴起的源头。旅客在通过安检后，可以根据一个摆出莲花坐姿的人形指标，找到瑜伽室的具体位置。这是一个全蓝色的空间，由当地建筑事务所Gensler Design操刀，以温暖、黯淡的灯光设计和流线型墙壁，呈现出一种宛如漂浮在大海中央般的静谧氛围。更让人产生好感的细节还有，这里有各种辅具可供取用，包括艾扬格或理疗瑜伽中经常用到的瑜伽椅，室内的禁声原则保证如果有乘客想要在起飞前来一场“大休息”，也不必担心受到滋扰。

旧金山机场2号航站楼内的指标，资料图

除了旧金山之外，至少还有9个城市的机场配备了瑜伽室，它们是迈阿密、纽约、达拉斯-沃思堡、伯灵顿、法兰克福、赫尔辛基、香港，以及伦敦（希思罗和盖特威克机场），芝加哥（奥黑尔和中途机场）。其中，旧金山、法兰克福和达拉斯-沃斯堡都大手笔的搞了两个机场瑜伽室，分别位于不同的航站楼内，并且都是24小时免费开放：旧金山的第二间瑜伽室设在3号航站楼，达拉斯-沃斯堡机场的瑜伽室位于航站楼B和D的周边活动区，法兰克福机场的瑜伽室则在1号航站楼的C14和2号航站楼的D1附近。

让人无法不在意的是，上述城市机场的瑜伽室的颜值普遍不低，达拉斯-沃斯堡的瑜伽室拥有绝佳的跑道视野，在瑜伽垫上做着侧角伸展看着飞机在面前起落，想必会很爽。芝加哥奥黑尔机场的瑜伽室颇有禅韵，超过20平方米的空间内全面铺设了竹地板和镜面墙，瑜伽室附近还有一个公共浴室和一个小花园。伯灵顿机场的瑜伽室由佛蒙特州当地两家口碑极好的瑜伽馆Evolution Physical Therapy and Yoga、Yoga in Burlington合力打造，这是一个以橙色和绿色点缀的充满活力而不失宁静的空间，包含淋浴设施在内，面向旅行者免费开放。在很多常旅客眼里，伯灵顿机场瑜伽室的存在意义犹如避难所，它让人不再惧怕冬季暴风雪和航班延误的日子。

芝加哥奥黑尔机场的瑜伽室，资料图

另外，我们还可以在慕尼黑、阿姆斯特丹、新加坡、清迈、圣地亚哥等等城市机场里找到挂着“冥想室”招牌的“感官绿洲”。对于即将要在飞机座位呆坐上好几个钟头的人来说，哪怕仅用几分钟打座，暂时远离噪音和电子设备的干扰，也能收获不错的放松解压效果。

把机场当瑜伽馆泡，其实还可以有一种更本质的做法，这是很多瑜伽“老炮儿”们推崇的：在随身行李里放一块瑜伽铺巾或一张可折叠瑜伽垫，然后找一面空白墙壁，或一个角落，或一张椅子，如果运气好的话，找一个有绿植的开放空间，流动起来吧。

至于那些没有运动习惯，也不具备自主练习能力的旅行者，可以考虑跟着app或短视频，做点简单的自重训练，或者只是站着提踵也好。有一个道理是经常旅行的人会默默记在心里的——航班延误、中转时间过长，都会让人焦躁，而坐着不动则会让原本已经很高的压力水平雪上加霜。你也可以试试看这种最简单管用的减压排毒方式，离开座椅，熄掉手机，还自己一个耳目清明的时刻。

法兰克福机场的瑜伽室，提供瑜伽垫、瑜伽砖、坐垫、靠枕等辅具，Frankfurt Airport 图