在炎热的夏季，有些人会选择大肆吃冰来解暑，有些人会喜欢吃刺激性食物放大快感。其实这些都不是什么好习惯，长此以往胃会承受不了。

所以我们收集了 20 款 20 分钟就能做好的沙拉给你们，这个夏天请健康的过！

1、蓝奶酪核桃西红柿沙拉

这样一盘色香味俱全的沙拉看着就很有食欲。

2、火腿奶酪芝士沙拉

要注意，这可不是你平时吃的奶酪哦~

3、松脆的亚洲拉面沙拉

口感香脆，味道鲜美，绝对让你愉快吃光它！

4、西瓜羊乳酪沙拉

没有西瓜的夏天是不完整的！

5、哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉

一定要把哈密瓜制成球状哦~

6、柠檬南瓜奶酪沙拉

虽然用料简单，但是味道极佳，保证你爱不释口。

7、葵花籽蔓越莓鸡肉沙拉

我这样吃不会长肉！所以······赶快做起来吧！

8、泰国花生辣椒调味汁凉拌黄瓜

听起来很像黑暗料理，但是吃起来确实美味无比。

9、地中海鹰嘴豆沙拉

想象自己此刻正躺在圣托里尼的阳台上。

10、烤生菜沙拉

你真的应该好好研究生菜的做法。

11、羽衣甘蓝藜麦番茄玉米沙拉

羽衣甘蓝和藜麦一定要清洗干净。

12、山羊奶酪芦笋榛子沙拉

绿油油的一道菜看着就很有食欲。

13、虾仁牛油果烤玉米沙拉

有些墨西哥风味的沙拉~

14、核桃羊乳酪桃子沙拉

当水果和蔬菜相遇，会是一道美味的沙拉！

15、西葫芦甜菜开心果乳酪沙拉

一定要把它们都切成丝哦~

16、祖传西红柿香草沙拉

事实上我们无法获得足够多的祖传西红柿。

17、泰式黄瓜沙拉

选黄瓜时一定要新鲜的。

18、越南虾面条沙拉

以虾仁为主，面条和生菜为辅，搅拌起来刚刚好。

19、黄瓜柠檬羊乳酪沙拉

黄瓜和羊乳酪是绝配，你想象不到有多美味。

20、黑豆玉米牛油果沙拉

夏天也是吃玉米的好季节。

不需要费时太多就能吃的健康美味，你真的应该学习。